fysiopower

Op maat gemaakte (kracht)trainingsschema’s voor in een sportschool

In mijn fysiotherapiepraktijk maak ik persoonlijke kracht- en trainingsschema’s die volledig zijn afgestemd op jouw klachten, doelen en belastbaarheid.

Geen standaard routines of algemene fitnessoefeningen, maar oefenprogramma’s die passen bij jouw lichaam en jouw herstelproces.

Waarom een persoonlijk trainingsschema?

Iedere klacht en iedere patiënt is anders. Daarom houd ik rekening met:

• jouw blessure, aandoening of fysieke beperking
• jouw huidige kracht, mobiliteit en conditie
• wat je wél en niet kunt belasten
• jouw persoonlijke doelen (bijv. pijnvrij sporten, kracht opbouwen, fit worden of revalideren)

Zo ontstaat een schema dat veilig, haalbaar en effectief is.

Zelfstandig trainen in de sportschool

De schema’s zijn speciaal ontwikkeld om zelf uit te voeren in een sportschool. Mogelijk is om middels een afspraak één of meerdere keren in de fysiotherapiepraktijk te oefenen om vervolgens zelf in een sportschool aan de gang te gaan.

Daarbij zorg ik voor:

• duidelijke uitleg van alle oefeningen
• correcte techniek en uitvoering
• passende gewichten, herhalingen en opbouw
• aanpassingen wanneer je klachten veranderen of afnemen

Zo kun je met vertrouwen en zekerheid trainen, terwijl je werkt aan je herstel.

Effectief en doelgericht

Een goed afgestemd krachttrainingsschema:

• ondersteunt je revalidatie
• vergroot je belastbaarheid
• vermindert pijn en overbelasting
• helpt je stap voor stap sterker, stabieler en functioneler te worden

Wil je ook een persoonlijk trainingsschema dat aansluit op jouw klachten en jouw doelen? Neem gerust contact op voor een afspraak.

Let op. De bedoeling van dit schema is dat u zelf aan de slag gaat in een sportschool met het voor u op maat gemaakte schema. De sportzaal in onze praktijk is alleen gericht op het doornemen van de oefeningen wanneer dit nodig is.